Le corps
52 exercices, au poids du corps ou à la salle. Ta séance s'adapte à l'endroit où tu es.
Débutant à avancéMaisonSalleDehors
Ton plan en 10 secondes
Tu veux quoi ?
Choisis ton objectif. On te montre ton plan tout de suite.
Un coach, trois terrains
Tout est lié.
Le ventre, le stress, la cigarette et le sommeil jouent sur ton érection. Guevr travaille tout en même temps.
L'intime
Ton périnée, guidé à la voix par Léa ou Hugo. Pour durer plus longtemps et assurer.
5 à 8 minInvisible12 semaines
Le mental
Respiration, sommeil, confiance. Et un coach à qui tout dire, à 3 h du matin s'il le faut.
Anti-stressSommeilSans jugement
Les preuves
Pas de promesse. Des études.
82,5 %
des hommes qui jouissaient trop vite ont repris le contrôle après 12 semaines d'entraînement du périnée.
Pastore et al., 2014, 40 hommes160 min
de cardio par semaine pendant 6 mois aident à réduire les troubles de l'érection liés à la sédentarité.
Gerbild et al., Sexual Medicine, 201811 essais
cliniques montrent que le sport d'endurance améliore l'érection, surtout chez les hommes les plus touchés.
Méta-analyse, Journal of Sexual MedicineLes résultats varient d'un homme à l'autre. Guevr est un programme de bien-être : il ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas un médecin.
Où que tu sois
Pas d'excuse. Jamais.
Dis à Guevr où tu es, il te dit quoi faire.
Au lit
Réveil musculaire
Dans l'appli
Tout est déjà dedans.
Des exercices expliqués pas à pas, des recettes simples avec le mode cuisine guidé, et des séances périnée guidées à la voix.
52
exercices de sport- Jambes14
- Pousser11
- Tirer11
- Cardio8
- Gainage6
- Mobilité2
20 sans aucun matériel, une dizaine avec une chaise, un sac à dos ou des bouteilles d'eau, le reste pour la salle. Chaque exercice a sa version plus facile et plus difficile.
Ton coach
Il te répond. Vraiment.
Ce que tu n'oses dire à personne, tu peux le lui dire.
01
Il connaît ton programme
Tes séances, ton moral, ton sommeil, ce que tu manges.
02
Il parle comme un coach
Court, direct, bienveillant. Pas de discours.
03
Il sait passer la main
Il t'oriente vers un médecin quand c'est nécessaire.
H
HugoTon coach · en ligne
Franchement, j'ai pas la motivation ce soir.
Normal après ta journée. On ne vise pas la séance parfaite : 5 minutes de périnée allongé, et c'est validé.
Ok mais je stresse avant chaque rapport, ça me bloque.
Tu n'es pas le seul, et ça se travaille. Ce soir : 3 minutes de respiration avant de dormir. Demain on en reparle ?
Tarifs
7 jours offerts.
Tu testes tout. Tu annules quand tu veux, depuis ton téléphone. On te prévient avant la fin de l'essai.
Questions
Tu te demandes…
C'est quoi, le périnée ?
Le muscle que tu serres pour retenir une envie d'uriner. Il soutient l'érection et contrôle l'éjaculation. Et comme tout muscle, il s'entraîne.
C'est discret ?
Totalement. L'icône ne parle ni de sexe ni de santé, les exercices du périnée sont invisibles, tes données restent sur ton téléphone.
En combien de temps je vois la différence ?
Beaucoup d'hommes sentent un meilleur contrôle en quelques semaines. Les études portent sur 12 semaines pour le périnée et plusieurs mois pour le sport. La régularité bat l'intensité.
Pas de matériel, pas de salle ?
Aucun problème. Poids du corps, chaise, sac à dos rempli de livres, bouteilles d'eau : Guevr fait avec ce que tu as.
Le coach, c'est un humain ?
Non, c'est une intelligence artificielle. Il connaît ton programme et répond à toute heure, mais ne remplace pas un médecin.
Comment j'annule ?
Dans les réglages de l'App Store ou de Google Play, en deux touches, au moins 24 heures avant la fin de l'essai.
Disponible maintenant
À toi de jouer.
Installe Guevr sur ton téléphone en 10 secondes. 7 jours offerts, sans engagement.
Télécharger l'appli →iPhoneOuvre l'appli dans Safari, touche Partager, puis « Sur l'écran d'accueil ».
AndroidOuvre l'appli dans Chrome, puis touche « Installer l'application ».
Pas encore prêt ? Reçois nos conseils et les nouveautés par e-mail.
Ton e-mail sert uniquement à t'envoyer nos nouvelles. Désinscription en un clic. Confidentialité
Contact
Une question ?
Abonnement, problème technique, partenariat : écris-nous, on répond sous 48 heures. Ne mets pas d'informations de santé dans ton message.